桃園區推介教室

教育中心地址:桃園市成功路 一段3110 (中華電信局斜對面)

聯絡電話: (03)336-1858    傳真: (03)332-9589

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電子信箱: ty@pfy.com.tw

師資群:陸文灝老師認證合格之教師群教導

課程內容:120分鐘的課程包括氣功暖身功能性有氧站立肌力訓練強力適能瑜珈(包括柔軟度訓練平衡訓練背部脊椎矯正九大操內臟十大功能操,臀腿部及胸部修飾操

依據運動醫學理論 (運動生理學,運動解剖學,運動傷害預防及復健)設計課程,強調以健康為出發點.安全,有效果,功能化,容易做,無傷害. 

上課服裝:以舒適,透氣,排汗服裝為宜。請帶一雙乾淨的室內專用運動鞋到教室更換。

桃園工作室課表:

放假比照國定假日,遇颱風或不可抗力的天災則依桃園縣政府公告

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中壢師資班學員心得分享

王秀美

在短短六內陸老師讓我們了解正確的運動觀念及知識,也深深體會強力適能瑜珈對身體的種種好處並適應生活中的任何狀態,增強心肺功能、強化五臟六腑、矯正肌肉不均衡及脊椎歪斜..等,讓我受益菲淺。不僅改善我的斜肩、高低肩、糾正了我的骨盆甚至不再有生理期的種種困擾,更不會因長期坐在電腦桌前產生肩膀及手臂的酸痛,讓我更有信心面對未來的日子,生活更有品質,而傳授同事及家人,不辜負老師的教導,發揚其精神。 

許美琪

在六的課程讓我改變最多的是咳嗽的毛病。從去年冬天三度感冒未,留下的咳嗽問題一直持續到今年七月,常常半夜咳到無法入睡,這六的課程下來,心肺功能加強了,咳嗽的問題雖未痊癒,但已有了極大的改善,半夜不再因咳嗽而徹夜難眠,我相信在持續的到教室上課,這個惱人的問題,一定可以完全改善,謝謝陸老師、梅英老師、嘉蓉老師及雅惠老師!

陳文英

體適能瑜珈與我之前所接觸到的瑜珈有很大的不同,它讓我了解許多不能做的禁忌動作,也提醒平常應注意的正確姿勢,而最讓我感到的是,人要健康,不僅要正確的飲食外,也需要有正確的運動。以前有許多瞭解的知識,竟然在這短短的六讓我獲益良多,這些都是我最大的收穫。感謝陸老師及助教的教導,雖然目前脊椎尚未有徹底的改善,但精神變好,體力變佳,往後我更會勤加練習來鍛鍊身體,謝謝各位老師!

賈美琪

回想起來,之前的我純粹是為了運動才接觸到強力適能瑜珈,當初我朋友說我練跆拳道練到手腳都變粗了,所以我要來這兒試著改變,當我第一次來到中壢教室運動完後,我很快樂,因為這個運動讓我感覺輕鬆愉快沒壓力,更不會有任何的運動傷害,之後老師鼓勵我上師資班,我考慮很多也很久,我當時希望把這個運動練好,幫助我身邊需要幫助的朋友…..。當我上完這六的課程後,我非常高興,不但我的小O型腿不見了,也學到了很多我不知道的運動知識及飲食的正確觀念,我很感謝老師們教我們這麼多,我現在上班有時看到同事都會雞婆的主動糾正她們的姿勢,她們也認同了這個的運動,我真的覺得好開心好幸福喔

謝宜員

上了六的師資班,覺得除了學到運動的知識外,也覺得身體有些許的改變,生理期也正常了,不再感到有些許的不舒服,最大的改變是覺得自己變的比較有自信,真的是抬頭挺胸,姿勢美美呀!未來給自己的期許是要讓自己更健康美麗,把健康的概念傳給每需要的人。謝謝各為辛苦的老師! 

黃川燕

由於未來的婆婆極大嫂強力推薦介紹,我參加了這次的師資班研習課程,我原本不太愛運動,柔軟度也不好,對我而言是一項大挑戰。參加了這次課程後,我了解很多的專業知識及運動常識,甚至也發現自己之前體態的不完美及缺點。在這套運動中,對於有脊椎側彎、喀腰肌僵硬的我來說,有些動作真的非常吃力,但做了幾後,我竟然可以做到了,也發現自己愛上了這個運動,我想如果能有健康的運動來使我保持美好的體態,同時又能成為自己熱愛的工作,那一定是一件令人愉快的事。我希望自己能持之以恆,並感謝介紹我認識這套運動的人及謝謝老師們的諄諄教誨和一群活潑可愛的同學們!